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Dia Nacional da Voz chama atenção aos cuidados com a voz

Nesta terça-feira (16) é comemorado o Dia Nacional da Voz. A data tem o intuito de alertar a população sobre os cuidados necessários com a voz, ficando sempre alerta às alterações, que podem ser um sinal de doenças. O câncer de laringe é um exemplo preocupante de como a falta de cuidado com a voz pode se manifestar.

Profissionais que utilizam a voz diariamente, como jornalistas, cantores, atores, entre outros, precisam estar mais atentos aos cuidados básicos com a saúde vocal, mas o restante da população negligencia ou desconhece a dimensão dos efeitos negativos que os excessos com a voz podem causar para a sua qualidade de vida.

Os principais sinais de alerta de prováveis problemas vocais são alterações na voz, tosse frequente, alterações no timbre da voz ou dificuldade em colocar a voz e pigarro ou rouquidão com frequência.

Entre os cuidados necessários para evitar algum tipo de problema com a voz está, manter uma alimentação equilibrada, rica em fibras e proteínas, beber bastante água e praticar exercícios físicos, evitar gritar em excesso, e em tom agudo, falar pausadamente, não fumar, não abusar de bebidas gasosas e dormir bem.

ORIGEM

No Brasil, a primeira celebração em homenagem à voz surgiu em 1999. Mas só ganhou destaque mundial a partir de 2003, quando passou a ser comemorada nos Estados Unidos, Europa e Ásia.

Publicado em 15/04/2019 12:48

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